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レスリング
クラスの特徴
練習の流れ
持ち物
ご案内
レスリング
クラスの特徴
初級レスリング（年少以上）初めての方はまずこちらへ講師が丁寧に教えます。まずは体を動かしてみましょう。※スパーリングは行いません
Bクラス（中級）Ｂクラスは普通クラスになります。体力向上やサブスポーツなどトレーニング的に練習したい方向けであり、初心者クラスに慣れてきたらこちらのコースがおすすめです。
Aクラス（コンペティション）Ａクラスは選手強化クラスになります。全国大会や地方大会に出場する選手向けのコースになります。
体操レスリング（年少以下）年少以下の小さなお子様のみのクラスです。マット運動の基礎を一緒に楽しく 学べるコースになります。※スパーリングは行いません
レスリングクラスで望める結果
  • 運動能力向上
  • 全身筋力アップ
  • 首が太くなり健康な体へ
  • マット運動が上手くなる
練習の流れ
ウォームアップ（準備運動）まずは、前転,後転といったマット運動を中心にランニングや柔軟体操、ムーブメントでウォーミングアップします。講師の元体を痛めないようしっかり体をほぐし、基礎体力をつけます。生徒一人ひとりの得意なこと、不得意なことを講師がアドバイスしていくので安心して練習に望めます。
スパーリング　基礎練習が終わったら、スパーリングです。基礎練習後、続けて行うことで、技の特性を身につけます。他人のスパーリングを見ることは、客観的にわかるという点も非常に重要です。基礎練習同様、生徒ごとに弱点の克服、強化ポイントなど、的確なアドバイスで技を磨きます。

持ち物

柔術　柔術は、柔道着を着て行うスタイルです。道着を使った技も含めてレッスンします。
柔術　柔術は、柔道着を着て行うスタイルです。道着を使った技も含めてレッスンします。
持ち物
・服装（Ｔシャツ・短パン）オススメの素材はナイロンです。ラッシュガード等でもよいです。短パンはチャック､金具のついていない物が良いです。・イヤーガード　耳を守る防具です。・靴　レスリングクラスでは靴が必要となります。・飲み物・タオル
ご案内

スケジュール

月曜日 17:00～18:00
Bクラス		 18:00～19:30
Aクラス
火曜日 18:00～19:30
Aクラス
水曜日 15:30～16:30
体操クラス		 17:00～18:00
Bクラス		 18:00～19:30
Aクラス
木曜日 17:00～18:00
初級クラス		 18:00～19:30
Aクラス
金曜日 17:00～20:00
A,Bクラス混合
土曜日 9:30～10:30
初級クラス		 10:30～12:00
A,Bクラス混合
日曜日
祝祭日 9:30～11:00
A,Bクラス混合

レスリング料金表

※金額はすべて税抜き表示となります
入会金 月会費
小学生・中学生 10,000円 5,000円
幼児 10,000円 3,000円～
スポーツ安全保険（義務）
大人 1,850円
子供 800円
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